Ganzheitliches Coaching

Körper und Geist sind eine Einheit. Beides miteinander in Balance zu bringen, steht im Zentrum meiner Gesundheitsarbeit. Wie sagte schon die katholische Mystikerin Teresa von Ávila: „Tu deinem Leib etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen“.

Um meinem Ansatz gerecht zu werden, umfasst mein Trainingsangebot auch ein ganzheitliches Coaching. Alle Elemente sind individuell gestaltbar und auch einzeln buchbar. Zusätzliche Unterstützung und Motivation biete ich telefonisch und über WhatsApp.

Körperlicher Stressabbau im Personal Training

• Pilates
• Wirbelsäulengymnastik
• Rückenschule
• Funktionelles Ganzkörpertraining
• Fight & Fit
• Dehnung

Mentales Coaching zur bewussten Stressbewältigung

• Entspannungsübungen
• Atemübungen
• Meditation
• Resilienztraining
• Strategien für den Alltag
• Frühwarnzeichen richtig deuten
• Stärkung der mentalen Fitness
• Bewusstseinsentwicklung
• Persönlichkeitsentwicklung

Techniken aus der Physiotherapie

• Klassische Massagetherapie
• Manuelle Therapie
• Triggerpunktbehandlung
• Zentrifugalmassage
• Tapen