Personal Training

Körperliche Fitness ist entscheidend für Gesundheit und Wohlbefinden. Wer aktiv ist, ist gleichzeitig auch leistungsfähiger, konzentrierter und hat ganz allgemein mehr Freude am Leben. Eine persönliche Stress-, Stoffwechsel- und Körperfettanalyse liefert mir die notwendigen Daten. Mit dem für Sie passenden Trainingskonzept beleben Sie Körper und Geist gleichermaßen. Ich begleite Sie auf Ihren Weg zu mehr Fitness und Leistungsstärke. Realistische und motivierende Ziele zu formulieren, sehe ich als eine meiner Hauptaufgaben. Zu hoch gesetzte Ziele demotivieren. Wer nicht daran glaubt, ein Ziel erreichen zu können, wird es auch nicht schaffen. Andersherum sorgen realistische Ziele oft für einen regelrechten Motivationsschub.

Mein funktionelles Ganzkörpertraining ist sportübergreifend und alltagstauglich. Sie trainieren das gesamte Herz- Kreislaufsystem und beanspruchen eine Vielzahl an Gelenken und Muskelketten. Ich stehe Ihnen zur Seite, beobachte Ihre Entwicklung und führe Sie durch Ihr individuelles Sportprogramm.

Auch ein App-basiertes Online Coaching biete ich Ihnen gerne an. 

• Sportübergreifendes Ganzkörpertraining
• Individuelle, bedarfsorientierte Trainingskonzepte
• Stressanalyse, Stoffwechselanalyse, Körperfettanalyse
• Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene
• Komplexe Bewegungsabläufe für ein besseres Körpergefühl
• Herz- Kreislaufsystem wird trainiert
• Gelenke und Muskelketten werden gezielt beansprucht.